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【お誕生日だからいいのです!】


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なんと4月8日は誕生日!

 

ダイエットが始まってまだ1週間ですが食べてもいい日にしました!

 

鶏を1羽、2羽かもしれないくらい食べてお腹いっぱいです!

 

鶏はとても好きなので恵比寿のケンタッキーの食べ放題イベントでその日の記録を作ったこともあります。

 

ケーキもロウソクを立てるやつを全部にショートケーキみたいのも言えないくらい食べました!

 

好きなものを好きなだけ飲んで食べて苦しいくらいです。

 

ダイエットはこれからが本番と思って頑張ります!

 

 

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4月と言えば?【ダイエットスタートの月!】

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4月は暖かくなってきていろんな事に挑戦していくいいときですね!

身体から力が湧いてくる感じ!

お散歩も気持ちいいし走ってもいいですね!

 

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そんな中私もダイエットの4月となりました!

 

11ヶ月くらい食べてトレーニングしてカラダを作ってきました。

 

前回は体重が100キロを超えていたのでやはりトレーニング重量は重いものを扱えました。

 

なのでトレーニング後に頑張ったなぁ〜と思えました。

 

今回は94キロくらいまでしか体重を増やさないでトレーニングをしているのですが満足感がイマイチなところがありました。

 

いいところは関節が温存できてる感じとまあまあ動けるところです。

 

でも走ると自分本体とお腹の動きにブレが出るんです‼

 

時間差で動いていて特にプールサイドを走るときは恥ずかしいです。

 

そんな感じなのでさっさとこのお腹にサヨナラするためにも待ちに待ったダイエットかもしれません。

 

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スタート三日目の夜ですが何かと食べていた生活からいっきに食生活が変わったので数日でマイナス5kg程です

 

今月中に10kg減らしてあとはコツコツ減らしていこうかと思います。 

 

これからしばらくはこの調子で頑張ります。

 

 

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【総合格闘技】DEEP 78 IMPACT


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2017年3月18日後楽園ホールに行ってきました。

総合格闘技の試合でDEEPウェルター級グランプリ 準決勝 5分3R
奥野“轟天”泰舗(CAVE)選手の応援に行ってきました!

勝てば決勝戦、負ければ引退のかかった大切な試合でした。

 

 1ラウンドからおっかないパンチが飛び交う中相手の強烈な膝蹴りが右脇腹に入りました。

倒れ込むと相手はすかさず上から殴り掛かってきました!

コーナーポストで動きを制限され脇腹を負傷し倒れたところを凄まじい連打で追い込んできました。

レフリーもいつ止めようかと様子を見るほどです。

 
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それほど追い込まれながらも巧みにディフェンスししのぎきりました‼

 

2ラウンドも3ラウンドも負傷していて戦える状態ではないのにそれでも勝ちを信じて戦う姿勢に感動しました!

 

15分戦って失敗したのは1ラウンドの膝蹴りの1発です。

ほんとに勝負は一瞬で決まり勝つことは厳しいです。

 

今までやってきた技術や体力そして強い精神力を活かした素晴らしい試合でした。

 

柔術も頑張るようですのでこれからも応援していきたいと思いました!

 

 

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【ウィートグラスに挑戦】

Wheat field

 

 

いままで全然知らなかったのですがウィートグラスという飲み物を最近紹介されて飲んでみました!

緑色に育った草を流行りの低速ジューサーにいれて絞り汁をショットグラスに入れて飲みます。

 

ネットで調べるとセレブに流行っていて健康に良いとのことです。

 

ウィートグラスの育て方を見ると種をまいてから14日くらいで出来るとのこと‼

 

いままでパクチーなどを育てることを考えるとお手軽ではないか思いさっそく挑戦しました。

 

麦の種を水につけると2日ほどで芽がでてきます。


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それをプレートの上に敷いて2日ほど暗いところに置きます。

朝晩水をやって3.4Cmなったら日にあてました。


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みるみる成長していき14日には立派なウィートグラスに成長しました。

 

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さっそく低速ジューサーにかけて絞り出しました。

 

濃い緑色の汁がぽたりぽたりと滴となってたまりましたがこれだけかー!というくらい少ないです。

 
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そしておきまりですがマズイです!

 

やはり普通にお野菜でいろいろなものを食べる方が美味しいし元気になれそうですね!

 

 

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レプトスの癒し【ポトスの植え替え準備】

Forest

ジムにも少し緑もあると癒やされるので観葉植物のポトスを植えています。

 

どんどん成長するポトスを観て元気に育っていて満足していました。

 

ですがレストランでプロが育てたポトスを見てびっくり!

 

葉っぱの形や間隔、伸び方などまるで作り物かと思うほど管理が行き届いていました。

 

そのポトスを見たあとでは自分の育てているポトスが恥ずかしいくらいです。

 

 お店のポトス
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レプトスのポトス1号
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5月頃にはもう少しお行儀よく直したいと思います。

 

今日はもう1つのポトスの植え替え準備で水さしして根を生やして5月の植え替えに備えました!

こちらも去年増やしたものですが伸び放題です。

 
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葉っぱが無いところは切ってしまい5月までには根を生やして植え替えてあげます。

 

元気にどんどん育てばいいと思っていましたが今年はハードルが上がってしまい苦戦しそうです。

 

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【スーパーフェザー級タイトルマッチ】


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3月2日に両国国技館でボクシングの試合があり応援に行ってきました!

いつもの後楽園とは会場の広さが違いそれだけで緊張しそうです。

 試合は気持ちよく勝って次につなげたいところですが出だしから苦戦です。

5ラウンドでの採点ではジャッジ二名が1ポイントリードと一名が3ポイント取られている採点でした!

 

本当に強いチャンピオンはどんな状況からでも勝つ方法まで考えています。

 

その時にできる最大限の攻撃を相手と相討ちになりながらも打ち出し後半はポイントをなんとか稼ぎ判定勝ち出来ました!

 

相手の良いところで勝負して更にその上を行きねじ伏せたのには凄いと思いました!

 4度目の防衛に成功です‼

 

環境にも恵まれ世界のスター選手と走り込めたのも力と自信になりよかったです!

 

 http://www.nikkansports.com/battle/news/1786202.html

 

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【今ならまだ間に合う】夏に向けてかっこいい身体を作りましょう!

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だいぶん寒さも和らいできましたね!

寒い日もありますがこの間までの寒さとは違ってきました。

 

そして来月には春が来て梅雨が来てその後に必ず暑い夏が来ます!

 

8月まであと4ヶ月半!

 

毎年のように夏に向けてのダイエット企画の記事をみかけます。

 

6月位にまだ間に合う夏に向けてのダイエット特集などありますがほとんどの人が間に合わないのではないでしょうか?

 

出来るか出来ないかぎりぎりのハードなダイエットよりも今からだから出来る計画的ゆっくりキッチリダイエットの方がいいですよね!

 

いつまでも好きなものを食べている訳にはいきません!

 

夏にはTシャツが似合う引き締まった身体になっておくにはもうそろそろ始めないと間に合いませんよ!

 

そんなことを思いながら麻布十番にある 新福菜館のラーメンを食べに行きました!

 ラーメン屋さんに行くのはいつ以来だったか1年ぶり以上です。

久しぶりだからではなくとっても美味しかったです!

やっぱりラーメンは最高だと思いました!

 


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1人前しか食べなかったので4月までにまた行きたいと思います!

 

身体を絞ろうかと思っているのに強敵が現れました!

 

 

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