1日起きて活動しているだけでも脂肪はエネルギーとして使われています。 使ってはいるのですが体重が減らないのには必ず供給があるからです！ 身体の脂肪は炭水化物のようにどんどん使われてくれません。 よく読んでいる石井直方先生の本にはウォーキングく…

ダイエットを始めてお腹のサイズがやっと減ってきました。サカゼンで買った大きなズボンから少しシルエットのいいズボンに履き替えることが出来ました！ダイエットが順調に進んでいる時の楽しみはお気に入りの服が入るようになるのは嬉しいですね！