小さい一人しか座れないベンチを見つけました❗外で周りに座ってくれる人が居ないと恥ずかしい感じとさみしい感じが漂うベンチです！レプトス公式サイトはこちら！ http://reptos.strikingly.com

また早くも一月たち始めてから3ヶ月が過ぎました❗早くある程度の目星をつけたくて早めに進めてきた感じです。先月や今月の状態でも体脂肪率は10～8％となっていますのでこれくらいでもとても動きやすくて快適です❗

身体作りはダイエットだけではありません！学生達は今オフ期間中を利用してパワーアップをしてさらに筋肉を鍛えて強くなるために、食事も沢山食べなくてはいけません。沢山食べて沢山筋トレして楽しそうですが本人達は真剣です。筋トレは苦しい感じはわかる…

久々のお休みで時間があったのとダイエットのために江ノ島から小田原駅まで歩いたり走ったりしてきました。もっと走れると思っていたのですがすぐにキツくなって歩いていきました。途中、大磯でお蕎麦を頂きました。ざる蕎麦は普通二段になっているようです…

お正月くらいはチョットだけとかクリスマスや忘年会、新年会と慌ただしく続いたせいでせっかくのダイエットも忘れ去って過ごしたりしませんでしたか？私は毎日お腹いっぱい食べました。これからまた気合いを入れてダイエットに取り組みたいと思います！

ダイエットを始めてお腹のサイズがやっと減ってきました。サカゼンで買った大きなズボンから少しシルエットのいいズボンに履き替えることが出来ました！ダイエットが順調に進んでいる時の楽しみはお気に入りの服が入るようになるのは嬉しいですね！

10月はたくさん食べてもいい最後の月でした。ステーキをたくさん食べてトレーニングもたくさんして大きくなりました！いきなりステーキと言うお店では、食べたお肉の量を計っていてお店に通い続ければ食べたお肉がどれだけなのかすべてカウントされます。し…

突然の出来事だったので甘いお砂糖の入った缶コーヒーを飲んでしまいました！ 当たり付き自動販売機で買うと数字が動きだしだいたいいつも777〜8とか最後の一文字がズレるパターンの自動販売機。 でもその日は何と数字が全部そろいました！ 立ち去りつつも一…

体作りのためとはいえお腹がとっても育ちました！少しだけライ○○プを意識してお腹のチカラは抜いています！猫背にまではしていません。3月末まで5カ月間のダイエットになります。始める前はいつも上手に出来るか心配ですが記録することで自分にプレッシャー…