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炭水化物の取りすぎ注意報!

http://www.flickr.com/photos/45011053@N00/112305059

photo by k g h s f



痩せるためにはどんな食べ物を食べたら良いのか?

そんな質問をよくお受けするので、今日は食べ物について書いてみたいと思います。

 

気をつけるのは甘い食べ物だけでなくご飯やパスタ、パンなどの小麦食品も気をつけなくてはいけません。
食べた物がヘルシーな物として提供されていても炭水化物を摂りすぎてしまうことがあります。


よくある間違いがサラダのポテト、マカロニ、春雨などを炭水化物を食べていると意識しないで食べてしまうことです!
体重が減らない時は生活をもう一度見直してみましょう!

 

【きょうのまとめ】

▶︎よかれと思って食べているものを見直してみましょう。