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ダイエットにもお野菜は大切です

ダイエット

http://www.flickr.com/photos/84172943@N00/9505841507

photo by Daniel Y. Go



お野菜は食べていますか?

ここで言う食べているとは食べたか食べて無いかの天秤にかけるような量であったり、ランチのセットに付いてくるようなサラダのイメージではなくて、大きめのボールに山盛りになって盛り付けられたお野菜です。

サラダバイキングで食べるようなイメージで食べて欲しいです。夕ご飯の時に沢山用意しておいて食べきれないくらいが目標です。もし残ったとしても次の日の朝に回したりスープにしたりします。

お野菜などは高いので見切り品コーナーで安く買ってスープの鍋に付け足して利用しています。

【きょうのまとめ】

▶︎お食事のボリュームを決めるのはお野菜を使いましょう!