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ダイエットにおすすめ野菜ランキング!

ダイエット
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しっかり食べたはずなのにエネルギーのとても少ない野菜です!これらの野菜を食べておかないのはもったいないです。

(生100g)
1.チンゲン菜  9kcal  食物繊維1.2g
2.レタス        12kcal 食物繊維1.1g
3.緑豆もやし 14kcal 食物繊維 1.3g
4.白菜            14kcal 食物繊維 1.3g
5.小松菜        14kcal 食物繊維 1.9g
6.きゅうり     14kcal 食物繊維 1.1g

ランキングなどと言って勝手に選んでみました!
条件としては
1.とてもカロリーが低いこと
2.ボリュームが稼げること
3.どこでもだいたい入手出来て安いことです!

もちろんキャベツや大根、カブなどまだまだ沢山いい野菜はあります!

季節や気象条件で値段が大きく変わるのでその時々で選びましょう!

【きょうのまとめ】

食べてもとてもカロリーの少ない野菜がありますのでしっかり食べていきましょう!