photo by Brett Jordan 皆さんいつもトレーニングに励んでいることと思います。トレーニングはどんな所でも出来ますので公園やお家でトレーニングされている方もたくさんいらっしゃいます。それでもジムに通うメリットとして自重ではかけにくい負荷を重りを…

photo by johnb/Derbys/UK 何と言っても自重トレーニングは昔から馴染みのあるトレーニングかと思います。何時でも何処でもできることからよく体育の授業や部活でやらさらましたね!運動することはいいのですが体育の授業や部活でのイメージがら運動嫌いにな…