ダイエット中の食べ物はどれも低カロリーです。 同じものを同じ味付けで食べていては飽きてしまい長いダイエット生活を乗り切ることが辛くなってしまいます! そんなお食事を少しでも美味しく食べるために味付けくらいは頑張って美味しく食べたいものですね! …

今年の桜は早くから咲いてもう散ってしまいましたね！ 早過ぎです! 花粉は長いですね! 春になると元気とヤル気にパワーも湧いてきますね! 今年は腹筋を割った状態で夏を迎えたいと思っている方、そろそろ始めたいところですね! 私は3月から緩めのダイエット…

もう3月です!春が待ち遠しいような花粉症の恐怖が迫ってくるような季節ですね！ダイエットでは送別会や歓迎会、お花見と行事がしっかりあります！お食事の機会も増えますがどんなお食事でもお塩は味の決め手の1つです！身体のために薄味で減塩しなくてはいけ…

早くも1月も終わってしまいました。 記録的な寒さとインフルエンザで運動環境は良くないですが1年の好スタートは切れましたでしょうか! お正月太りも解消したかと思いますが…。 今回の休みはジムの大きな工事があったためいつもより１日多い休みとなりました…

身体作りのためにお肉をモリモリと食べていますでしょうか？ そんなお肉は調理の仕方を間違えると固くて美味しくなくなってしまいます! 高級なお肉でしたらそれでも柔らかくて美味しいですが私が買う安いお肉は脂もなく固くなって美味しくありません。 そん…