シーズン真っ只中の日本拳法！ 毎週のように試合が続いて身体はボロボロですが学生たちは今日も勝つために頑張っています。 6月18日は前期1番大きな大会がありました！ 全国各地から大学が集まり優勝を目指して戦いました! 強い大学はいくつもありますがそん…

ダイエットのときにもタンパク質は欠かせません！ 痩せたいからとタンパク質まで制限してしまってはせっかく作ってきた筋肉まで減ってしまいます! お食事のときはお肉やお魚で賄うことができますがおやつの代わりとしてタンパク質はなかなか食べることができ…

ダイエット中に小腹が空いたときにいつでもすぐに食べることが出来る低脂肪で高タンパクな缶詰はとてもいいですね! 油を使っていないツナ缶や鯖缶のお腹周りを取り除いたものなどは間食にいい食材になりますね！ そう思って私もダイエット期間中に必要な缶詰…

ぼちぼちと書かせて頂いているブログも今回で100回目になりました。 発信しているつもりが記事を読み返すといろいろと思い出すこともあって自分のためになっています。 そもそもなぜ食べるのでしょうか? 生きている以上目がなくても脳がなくても口がなくても…