人気の【チョップドサラダ】に挑戦してみました！
ダイエットのときなどとても沢山のお野菜を食べてきました。
このチョップドサラダのような食べ方は初めてでした！
野菜をご飯のように刻んでスプーンですくって食べるんです。
刻んだことでいろいろな野菜を一口で食べられるようになっていろんな味や歯ごたえを楽しめます。
その時のトッピングやドレッシングを変えることでいくらでも違う味を作り出すことが出来ます。
【具材を選びます】
パクチーやセロリ、アボカドやトマトなど香りが強いものや食感に水けなどを考えながら完成を想像して選びましょう!
【後は刻むだけ】
チキンやエビなど少し食感を残したいときには後から入れましょう!
慣れない包丁を使うときには気をつけましょう!
【完成！】
ベースに塩胡椒やレモンもいいですが食べながらドレッシングを替えて味を楽しんでもいいですね!
【いまのオススメ】
ドレッシングとはガラリと味が変わって食欲が出てきます。
お腹いっぱいになり苦しくなりますね！
【人間性について】
サラダ屋さんに行く途中に凄いウェアを見つけました!
とっても大きな問題ですね。
誰にでも当てはまり考えれば誰にでも思い当たることもあり反省や改善をして気をつけたいところです。
【コトバンクでは】
西洋ではギリシア，ローマの伝統に基づくかぎり，人間性は野蛮人との区別において，いわゆるギリシア，ローマの古典的教養を体得した「人間的人間」としての卓越性を意味した。とあったりとても沢山の意味があるようです。
その他にも【人間性を高める方法6つ】というタイトルで
http://the5seconds.com/ningensei-takameru-13659.html
人間性・・教育ということに関しては知情意のバランスのとれた人格の形成ということが言われるわけですが、人間性を高めるというのも、つまりはそういうことだと思います。
人間性というのは理性だけでもない、感情だけでもない。
などと書いてあります。
人間性という言葉を調べて考えると難しそうです！
とても勉強になりますがそんな難しい言葉が書いてあるウェアをこれからトレーニングしようって時には . . .。
元気が出るわかりやすい言葉でお願いします。
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【オススメ食材·紀文食品のこんにゃくおから麺】
皆さん食べ物に好き嫌いはありませんか。
実は私こんにゃくが嫌いなんです。
袋を開けたときからのにおいが苦手です。
でもダイエットにとても役にたちます。
おでんのこんにゃくは好きです！
【こんにゃくおから麺】
以前はスーパーでもなかなか売っていなくて紀文に電話して買っていました。
袋から出してもこんにゃく臭くありません。
軽く水洗いしてすぐに食べることができます。
薬味など替えながらダイエット中でもお腹いっぱい食べても大丈夫です。
こんにゃく麺ではしらたきみたいで食べられませんでしたがこんにゃくおから麺は美味しく食べられてとても助かりました。
【焼きそば風にも】
しっかり水を切ってフライパンで中火で少し焦げるくらいまで焼くと水も飛んで美味しくなります。
もやしやキャベツも入れると大盛りになってだいたい食べきれません。
今日はこんにゃくおから麺1人前にもやしとニラ、ササミをいれて卵3個使ってオムそば風にしてみました!
ダイエット中でも食べられなくなるくらい食べて痩せられるといいですよね！
今はダイエットしていませんのでこの後沢山のお刺身を頂きました！
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【間違えたよ!】言葉のトリックのような商品 （間違うのは私だけかも）
ヨーグルトなどデザートのようなものからプレーンタイプまでいろんな食べ方があるかと思います。
プレーンでも買うと大きいサイズを一気に食べてしまうのでカロリーが気になるのですが。
そこに低糖タイプがあったのでこっちこっちと思い買いました。
低糖タイプのヨーグルトをプレーンタイプがベースとなっていると思いました。
プレーンタイプと比べて低糖ならさらにいいですからね！
でも実際は
低糖タイプの炭水化物は9.7g
プレーンタイプの炭水化物は5.3g
ややこしくなりますがプレーンタイプの2倍近い糖がはいっている低糖タイプのヨーグルトということなんでしょうか！！
プレーンタイプに糖をたくさん入れて全く別のヨーグルトをベースにして糖類34%カットしたのでしょうか。
プレーンタイプ以外のなにをベースにしているのでしょうか。
ぱっと見ただけでは分からないですが裏側の小さな文字や栄養成分にはしっかり書いてあります。
このヨーグルトでした！
間違えた私がいけないようです。
ずいぶん色もデザインも違うんですねぇ！
こっちとのことかと思いましたよ！
文字の感じや色なんかだって…
裏を見ないから悪いんでしたね！
見た目だけでなく栄養成分も見るようにすると間違えないで買えるようになりますね！
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【カロリーオフ】でも油断できません！
少し涼しくなってきましたね。
夏バテで体調を崩す方もいるのではないでしょうか。
そんな疲れた身体から回復するために身体の中からたくさん食べろーなどという声が聞こえてきそうです。
でもそんな声に負けていてはダイエットできませんね！
どうしても食べたくなったときに役に立つかもしれない『カロリーオフ』の商品を普段から調べておいていざという時に食べてもいいですね！
Amazonで『カロリーオフ』で検索すると1166件見つかりました。
全部使えるわけではなく必要に応じて身体作りの計画に合ったものを探してみましょう。
【分かりにくい商品】
1.カロリーゼロでもカロリーがあったりします。
なのでカロリーゼロだからといって汗をかいたり1日の水分補給にそのジュースばかり飲んでいては痩せません。
2.カロリーオフや何%オフといううたい文句も、もともとどのくらいのカロリーからオフになって自分に入ってくるカロリーはどのくらいになるのかも知らなくてはいけませんね！
もともとがダイエット中に食べていては痩せられない食べ物をお腹が空いたからといって欲求に負けて食べるんです。
少しくらいカロリーがオフになったからといって好きに食べるのは危険です。
3.糖質オフ、低糖質もカロリーが減ったわけではありません。
糖質を減らして脂肪が増えてカロリーも増えていては困ります。
こってり味とか低糖質にしたのにって感じです。
【きょうのまとめ】
カロリーゼロでもカロリーがあったりカロリーオフでも痩せにくかったり低糖質でもカロリーが高かったり、見た目や味でわからない商品があります。
間違えないように気を付けながらダイエットがあまりストレスになり過ぎないように上手に使っていきましょう!
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【梅酒が出来た！】
今年の4月に初めて梅酒作りに挑戦してみました。
以前から作ってみたいとは思っていたのですがなかなか実行できないでいました。
仕事の帰りにスーパーに寄ったところＬＬサイズの梅が売っていました。
その周りにはもう梅酒を作りましょうという感じで瓶やお酒、氷砂糖も置かれていました。
これを詰めて寝かせれば後は出来るのを待つばかり！
さっそく家に帰って瓶を洗うと中に作り方の説明書がはいってました。
なんと梅についているヘタを取るようにとのこと。
また洗ったあとは1つづつしっかりと水気を取ってくださいとのこと。
仕事から帰ってきて夜中の0時からちょっと面倒なことになってしまいました！
梅酒には沢山の氷砂糖を使うのですが砂糖はやめてパルスイートで作ることにしました。
あとはお酒をしっかり入れて待つだけです。
梅酒が出来るまで3ヶ月もかかるのでそれまでに美味しい梅酒はどんなものかと金賞や優勝などした梅酒を飲んで正しい梅酒の味を覚えておきました。
そして待ちに待った3ヶ月がたちようやく飲める日がきました！
グラスに注いで梅も1つ入れて香りを嗅いで飲んでみました。
なんと、すっっぱい！！
今まで飲んできた梅酒とえらい違います。
パルスイートをプラスして飲みやすくなりました。
それでもしっかりとした梅の香がして美味しく頂けそうです。
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【日本スーパーフェザー級タイトルマッチ】
日本スーパーフェザー級王者·尾川堅一（帝拳）の試合を観に後楽園ホールに行ってきました！
相手はユースで世界チャンピオンにもなっていて50戦も闘っているベテランです。
前半は様子を見ながら進み5ラウンド尾川選手が攻撃を強めポイントを取ったところで前半の採点がありジャッジ2名が1ポイント、1名がイーブンの採点で際どくおしています!
後半挑戦者が出てきてくれるかと思いましたが攻撃の力を増したのは尾川選手の方でした。
8ラウンドにはダウン寸前まで追い込んで最終10ラウンドに強烈な左フックでダウンを奪いＴＫＯ勝ちとなりました！
毎試合強くなっていて一生懸命練習していることが分かります。
世界まであと2つか3つでしょうか。
あと少しですが凄い強敵ばかりです。
どんどん強くなって取ってほしいです！
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